Cuando hablamos de estética y bienestar en Guadalajara, el nombre de Mizu aparece con frecuencia como uno de los centros pioneros en la ciudad. Con más de dos décadas de trayectoria, este espacio ha sabido evolucionar con los tiempos, superar desafíos y adaptarse a las nuevas tendencias del sector. Su …

En el mundo de la estética, siempre hay una palabra nueva que promete revolucionarlo todo. Hoy esa palabra es exosomas. Pero, ¿qué son realmente y por qué están dando tanto que hablar en clínicas y centros de belleza? Los exosomas son pequeñas “mensajeras” naturales que producen nuestras propias células. Su …

Cuando pensamos en el verano, solemos imaginar sol, playa y ropa ligera… pero muchas veces dejamos el cuidado corporal para el último momento. Sin embargo, febrero es el mes ideal para empezar. Iniciar ahora los tratamientos corporales permite trabajar el cuerpo de forma progresiva, eficaz y duradera, sin prisas ni …

Tengo la impresión de que no se prestó demasiada atención al artículo del mes pasado y, una vez más, la situación se nos ha ido de las manos: el aumento de peso, los gastos… aunque también las risas y el cariño de la familia, que han sido maravillosos y lo …

Ya sabemos que con la llegada del mes de diciembre damos comienzo al maratón de cenas, comidas, reuniones familiares, compras… Todo un exceso, ¡pero nos encanta! Si queremos lucir maravillosamente en todos nuestros eventos, debemos agendar nuestras citas de belleza con antelación, teniendo en cuenta también las fechas de los …

¿Te ríes, estornudas, toses o haces deporte y no llegas al cuarto de baño? ¿Sientes dolor en tu zona pélvica o en tus relaciones sexuales? ¿Tienes un prolapso? ¿Acabas de ser mamá?  ¿Menopausia?  ¿Te han realizado una prostatectomia?…¿Sabías que todos estos problemas se tratan con la fisioterapia del suelo pélvico? …

La respuesta es NO. Sí es verdad que hay un número ideal de comidas, pero es diferente en cada persona. Se trata de adaptar el número de ingestas en función del hambre que sentimos, por eso es muy importante que aprendamos a identificar las señales de hambre y de saciedad. …

Llega septiembre y la vuelta a la rutina, aunque en Guadalajara con las ferias y festivos nos cuesta cogerla. Sin embargo, ahora es el mejor momento para empezar a planificar cómo encarar el estrés, la actividad, el gimnasio, la vuelta a los hábitos saludables… Aún sigue haciendo muy buen tiempo, …

Puede que los cambios de temperatura y de ritmos de vida durante esta época hayan afectado a tu piel. Si ya has incorporado las vacaciones en tu agenda, la piscina con su cloro, la playa con sus sales, el exceso de sol, el sudor, los cambios en la alimentación debido …

¡Ya tenemos encima la temporada de calor! A partir de ahora empieza lo bueno: las vacaciones, la piscina, la playa, las fiestas de los pueblos, el descanso… Y con todo ello variamos mucho nuestros hábitos adquiridos durante el año. Llevar una vida más sedentaria y más ociosa puede significar dejar …

Si ya has introducido en tus rutinas de cuidado antiedad y de regeneración de la piel el “tan de moda” RETINOL, tienes que saber que está muy reñido con el sol por la fotosensibilización que produce, pero existe una solución. En verano es mejor utilizar RETINAL, pero solo por la …

¿Eres novia, madrina, padrino, madre de la novia o mamá de comunión, invitada especial…? ¡Pues manos a la obra! Llega mayo y empiezan los eventos BBC (Bodas, Bautizos y Comuniones), y no hay nada que nos guste más que nos reconozcan lo guapas y guapos que estamos, y lo bonita …

Irene Inés Verda es la cabeza visible de un proyecto cuyo único objetivo es cuidarte y hacer que te sientas mejor. Siempre en constante evolución y a la caza de las últimas novedades en salud y belleza, en Mizu te sentirás renovado por dentro y por fuera. Por algo llevan …

Si en enero te marcaste unos objetivos y aún no has empezado, o incluso ya los has abandonado…¿Por qué no te dejas ayudar? El cambio hacia un estilo de vida saludable es un proceso largo que requiere esfuerzo, y si no cuentas con el apoyo adecuado es más probable que …

Que en Guadalajara el frío seco empieza en enero y sigue en febrero es totalmente cierto, y con él, nuestra piel sufre muchísimo. Entre el frío, el viento y la calefacción, la piel de nuestro rostro no sabe cómo responder a tantos ataques externos, por lo que debemos ayudarla a …

Está claro que todos los años por estas fechas nos marcamos propósitos que, según avanza el tiempo, vamos olvidando… ¡Pero este 2025 recién inaugurado va a ser diferente! Lo más importante es aprender a cuidar nuestro cuerpo con ejercicio y una alimentación saludable que nos de energía y salud a …

¿Buscando el regalo perfecto para sorprender a alguien especial? Olvídate de los clásicos y apuesta por experiencias que realmente marcan la diferencia. Este año, regala bienestar y tiempo para desconectar. Un masaje relajante de 45 minutos es el detalle ideal para liberar tensiones y reconectar con uno mismo. Si buscas …

La flacidez abdominal aparece debido a la distensión de la musculatura y de la piel por procesos de cambios de peso, embarazos, o sobrepeso y obesidad y, secundariamente por edad, ya que según nos hacemos mayores dejamos de crear colágeno y elastina. A partir de los 30 años se metabolizan …

¿Te levantas con la tripa hinchada como un globo? A pesar de llevar una alimentación saludable, muchas veces nos sentimos hinchados, con molestias de estómago o incluso dolor de cabeza tras comernos una pieza de fruta o una verdura. Muchas veces confundimos estar inflamados con estar hinchados, y normalizamos los …

¿Tienes la piel apagada y llena de manchas? No te preocupes porque tiene solución y ahora es el mejor momento para realizar tratamientos de despigmentación. Se acaba el verano y con él la exposición al sol, pero en nuestra cara, escote y manos puede que hayan quedado señales de las …