Cuidarse en vacaciones no tiene por qué ser un sacrificio. Te damos las claves para sobrevivir al verano sin sumar kilos a la báscula.

Conocemos las propiedades terapéuticas de esta relajante actividad de manos de Betsan Corkhill, autora del libro Tejiendo Salud. No es la primera vez que oímos que tejer es una labor muy recomendable para la buena salud de nuestras emociones. Además, como bien saben en la Asociación IAIA, encargados de organizar …

Las gafas se han convertido en un complemento de lo más fashion. La moda en gafas ha invadido todos los campos, incluidas las redes sociales, donde los modelos y los bloggers nos enseñan sus modelos favoritos. No hay mejor accesorio para potenciar tu look que unas buenas gafas de ver …

No todas las pieles son iguales y, por ende, no todas necesitan el mismo tipo de protector solar. Nutritienda.com nos descubre qué crema solar necesitas según tu color de ojos, de piel y la capacidad que esta tiene para broncearse. Fototipo 1 Es el que tienen las personas con la …

Sin duda el campo de la medicina donde más uso se le da al láser es la oftalmología. La palabra láser es una abreviación de 5 palabras inglesas: L – ight A – mplification S – timulation E – mission R – adiation En otras palabras, el láser no es más que luz altamente organizada, …

La cúrcuma se usa como especia desde hace cientos de años. De color amarillo o mostaza, se caracteriza por tener un fuerte sabor capaz de cambiar el gusto de cualquier comida.

Cada vez hay mayor preocupación por los alimentos llenos de azúcares, grasas y sal, ya que suponen una seria amenaza para la salud. Nos interesa una alimentación saludable, que priorice la comida real, los productos frescos, pero muchas veces no sabemos identificarlos. Los alimentos procesados son aquellos que han sido …

Ahora que algunos le hemos encontrado el gusto a preparar pan con nuestras propias manos y hemos experimentado con masas, fermentaciones y tiempos de horneado, es el momento perfecto para aprender a preparar también una buena masa madre natural de modo que nunca nos vuelva a preocupar si se agota …

Los expertos de la plataforma Aviva Vital han elaborado una lista con los cuatro mejores consejos para activar el metabolismo desde primera hora de la mañana.

Un producto de temporada que se cultiva en las vegas de los ríos Henares, Tajuña y Badiel. Podemos decir que son todo un placer de temporada. Los espárragos verdes crecen a finales de invierno, alcanzan su mejor momento precisamente ahora, desde abril hasta junio, dependiendo de la climatología de cada …

Un pecado confesable que ahora puedes evitar. Si uno de tus propósitos para este nuevo año es quitarte esos kilitos de más que tanto te incordian pero detestas ponerte a dieta, tenemos una noticia que seguro te gusta.

La mayor parte de las molestias y síntomas que se producen frente a la pantalla de un ordenador están directamente relacionados con la propia naturaleza del trabajo, que requiere una concentración y atención especiales.

La cuarentena no debe ser una excusa para no movernos y continuar en forma, hay cientos de ejercicios que podemos hacer en casa destinados por ejemplo a piernas, abdomen y glúteos. Marcos Lorente, entrenador personal de Team Fit Madrid, nos recomienda la plancha abdominal, la cuadrupedia, las sentadillas isométricas y …

Se han utilizado durante miles de años por los pueblos indígenas para sanar la mente y el cuerpo, y pueden ser considerados como la medicina de la naturaleza. Los superalimentos son altos en fitonutrientes y compuestos antioxidantes como las vitaminas A y E y el betacaroteno, y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y otras condiciones de salud.

Durante la primavera los índices de polinización suelen ser elevados por lo que el Colegio Nacional de Ópticos-Optometristas de España (CNOO), recomienda, para prevenir la conjuntivitis alérgica, una buena higiene visual y extremar la protección de los ojos. La conjuntivitis alérgica es una afección que padece el 25% de la …

Guadalajara es tierra de miel y la apicultura ha sido una actividad de larga tradición muy arraigada en nuestros pueblos, no solo en La Alcarria, sino también en La Sierra y en Molina. Es enseña y orgullo de esta provincia, pero, ¿sabemos qué es la miel?, ¿conocemos otros productos que …

Más de cinco millones de españoles, un 11 por ciento de la población, sufren el síndrome del ojo seco (SOS), un trastorno ocular causado por una falta crónica de suficiente lubricación y humectación sobre la superficie del ojo. Las consecuencias del ojo seco abarcan desde una irritación ocular leve pero …

La vitamina D juega un papel fundamental en nuestro organismo. Esta vitamina ayuda al cuerpo a absorber el calcio, uno de los principales componentes de los huesos. La vitamina D también juega un rol en nuestro sistema nervioso, muscular e inmunitario. ¿Qué problemas causa la carencia de vitamina D? La …

Cerca de tres millones de españoles utilizan lentes de contacto de forma habitual, lo que significa el 8% de la población entre 12 y 65 años. Y es que las ventajas que ofrecen las lentillas frente a las gafas –mayor campo de visión, mayor libertad de movimiento, menos reflejos, el …

Durante el invierno las bajas temperaturas, el viento o, incluso, el propio sol, pueden ser perjudiciales para nuestra salud ocular, sobre todo si practicamos deportes de invierno. Las gafas de sol o, en su caso, las gafas específicas para esquiar, son esenciales para filtrar la radiación solar y evitar patologías …