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Deportes

Aprende a estar en forma

Los mejores deportes para luchar contra la celulitis

¿Sabías que, según datos de la Sociedad Española de Medicina Estética, la celulitis afecta a más del 85% de las mujeres mayores de 25 años?  En Urban Style te explicamos por qué ocurre y qué podemos hacer para acabar con ella. La celulitis es una acumulación de grasa en el …

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Sheila García recoge la Placa al Mérito de la Provincia

Sheila García Gómez, futbolista nacida en Yunquera de Henares que actualmente forma parte de la primera plantilla del Atlético de Madrid Femenino y ha sido internacional con la selección española, ha recogido en la Diputación de Guadalajara la Placa al Mérito de la Provincia que  le fue concedida por el …

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El sábado 23 de septiembre se celebró la IX Marcha contra el Cáncer

Más de 2.000 personas se inscribieron a la IX Marcha contra el Cáncer, celebrada el sábado 23 de septiembre. Además, este año se sumó otra iniciativa que bajo el lema ‘Gastronomía en Rosa’, reunió una veintena de locales de hostelería que se han comprometido con la causa ofreciendo una tapa …

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El XXXIV Interpueblos de Natación ha registrado 2.300 participantes

El XXXIV Campeonato Interpueblos de Natación, celebrado entre el 14 de julio y el 20 de agosto, ha contado con la participación de 2.299 nadadores, con un ligero incremento respecto a la edición de 2022, en la que se inscribieron 2.278 competidores. Este evento lúdico y deportivo, que organiza la …

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Ya ha comenzado el XXXIV Interpueblos de Natación

El Campeonato Interpueblos de Natación, organizado por la Diputación de Guadalajara y que este verano alcanza su XXXIV edición, llegará este año a 43 pueblos de la provincia. La primera jornada tuvo lugar en la tarde del pasado viernes 14 de julio, en la piscina municipal de Marchamalo. La jornada …

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Cross Training, un aliado perfecto para mejorar tu condición física y perder peso

Cuando necesitamos bajar de peso y mejorar nuestra composición corporal, una alimentación saludable es básica pero no suficiente. Si queremos adelgazar y perder volumen, debemos combinar una dieta sana y equilibrada con ejercicio físico. Para quemar calorías a corto plazo el ejercicio aeróbico (correr, nadar, ir en bici, bailar, caminar, …

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Consejos para salvar la operación bikini

Aunque los milagros no existen, no hay que dar la batalla por pérdida. Si te tomas en serio estos consejos, todavía estás a tiempo de ponerte en forma para este verano. Ni dietas milagros ni operación bikini exprés. No nos engañemos, para lucir un cuerpo diez es necesario llevar durante …

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Power walking, una nueva y sana forma de ejercitarse

Una vez que vayamos mejorando nuestro fondo, un ritmo medio puede estar en torno a 9.15 minutos el kilómetro por lo que si recorremos 5 kilómetros y medio a este ritmo generaremos un gasto calórico de unas 400 calorías.

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Los 4 deportes más divertidos para ponerse en forma

¡Levántate y baila! Seguro que uno de tus propósitos para este 2022 era hacer más ejercicio y ponerte en forma; y casi seguro que tres meses después, este propósito sigue pendiente. Si es así, es hora de cambiar de actitud. Hay gente a la que la palabra ejercicio parece darle …

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Pesas rusas, ¿qué son y cuáles son sus beneficios?

Llega el nuevo año y con él los buenos propósitos, como hacer más deporte, ponerse en forma y perder algo de peso. Si bien son retos que pocas veces conseguimos llevar a cabo, quién sabe si este 2022 puede ser el definitivo. Así, que ¿por qué no probar? Quizá el …

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