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Cuando hablamos de salud mental, muchas veces ponemos el foco en el malestar o en los problemas emocionales. Sin embargo, no solo eres la suma de tus heridas, también lo eres de tus experiencias positivas.
El ser humano es social por naturaleza. Tu capacidad de vincularte es esencial para tu bienestar emocional. Desde que naces, los primeros vínculos te cuidan y te enseñan a cómo es estar con otros y qué esperar de las relaciones. Probablemente no seas del todo consciente, pero esas primeras experiencias te acompañarán en tus relaciones de amistad, pareja y en la forma en que te relacionas cada día.
Un vínculo sano no tiene que ser perfecto, pero sí seguro. Hay confianza, calma y la sensación de que el otro está y va a estar. Es un espacio donde puedes ser tú mismo/a, sin miedo al rechazo, donde expresar lo que sientes no se convierte en un riesgo.
Un vínculo seguro también es un vínculo en el que hay libertad. Donde estar con el otro no implica dejar de ser uno/a mismo/a. Donde cada persona puede seguir creciendo sin que eso se viva como una amenaza. Porque un vínculo seguro no encierra, acompaña.
En una sociedad que muchas veces empuja hacia lo individual, conviene recordar que necesitamos las relaciones. No se trata de depender, sino de reconocer que necesitamos a otros para sostenernos, entendernos y crecer. Lo que duele muchas veces ocurre en relación y, también es en la relación donde empezar a repararse.
Las relaciones no se sostienen solas, se cuidan en lo cotidiano. No necesitas a todo el mundo, pero sí vínculos en los que te sientes respetado/ a, querido/a y visto/a. Las relaciones humanas son uno de los pilares más importantes de lasalud emocional y, quizá todos deberíamos preguntarnos… ¿Cómo te sientes dentro de ellas?
Laura Pascual
Psicóloga
psico.laurapascual@gmail.com
www.psicolaurapascual.com
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