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Julio. Vacaciones, calor, fotos de playa y sonrisas en redes sociales. Todo parece ideal. Pero, ¿y si no lo estás pasando tan bien? ¿Y si sientes que tu vida no se ve como la de los demás?
Sin darte cuenta, te comparas. Con amigos, con desconocidos, con versiones editadas de vidas que no conoces. Compararte se ha vuelto tan cotidiano que ya ni lo notas. Pero sí notas el efecto: ese malestar sutil, esa duda constante, ese “yo debería estar haciendo más”.
Y lo más duro es que la comparación no viene sola. Trae culpa, autoexigencia, ansiedad. Nos hace sentir atrás, como si siempre estuviéramos perdiendo. Como si la vida fuera una competencia y tú ya fueras el último en la fila. Pero, ¿alguna vez te has detenido a preguntarte de dónde viene esa idea de que deberías estar “más lejos”? ¿Quién decide cuál es el ritmo correcto o el estándar a seguir?
Compararnos con los demás nos aleja de lo más importante: nosotros mismos. Nos desconecta de nuestras necesidades reales, de nuestro propio ritmo, de lo que de verdad queremos. De tanto mirar afuera, dejamos de escuchar adentro.
No se trata de dejar de compararte por voluntad. Es más profundo. Se trata de entender qué parte de ti busca aprobación, qué heridas se activan cuando ves la vida de otros, qué historias te contaste (o te contaron) sobre cómo debería ser tu vida. Ahí es donde la terapia puede hacer una diferencia real. No porque estés roto. No porque haya algo mal contigo. Sino porque a veces necesitas un espacio distinto. Uno sin juicio, sin máscaras, donde puedas mirar tu historia con otros ojos y empezar a escribirla de nuevo.
Ir a terapia no es un signo de debilidad, es un acto de valentía. Es decidir que mereces sentirte bien contigo, sin tener que compararte todo el tiempo. Es darte la oportunidad de conocerte en serio, más allá de lo que los demás ven.
Tal vez este julio no tengas vacaciones en la playa. Pero podrías tener un primer encuentro contigo mismo. Y eso, aunque no se publique en redes, transforma.
Ana Montalvo
Psicóloga General Sanitaria
a.montalvorodrigo@gmail.com
www.amrpsicologia.com
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