Revista Urban Style Actualidad, moda, belleza, ocio…
Febrero llega con el Carnaval, los disfraces y las máscaras. Pero hay una careta que muchas personas no se quitan al terminar la fiesta: la del “yo puedo con todo”. Y es que en consulta es habitual escuchar frases como “no es para tanto”, “ya se me pasará” o “siempre me ha dolido”, normalizando la convivencia con el dolor, la tensión constante o el cansancio mental.
El problema es que el cuerpo no entiende de agendas ni de obligaciones. Solo avisa. A veces de forma evidente y otras en silencio, especialmente cuando se habla de suelo pélvico. Dismenorrea intensa, dolor en las relaciones sexuales, molestias pélvicas o sensación de tensión constante son síntomas que con frecuencia se asumen como “normales”, cuando en realidad indican que algo no va bien. Ignorarlos demasiado tiempo termina derivando en unas consecuencias físicas.
El estrés mantenido, la falta de descanso y la desconexión con el propio cuerpo influyen directamente en la musculatura, la respiración y el sistema nervioso. Aunque por fuera todo parezca bajo control, por dentro se acumula tensión, dolor, rigidez y fatiga. La respiración se vuelve superficial y el cuerpo permanece en un estado continuo de alerta.
La fisioterapia no se limita a tratar una molestia puntual. A través del movimiento, la respiración y el contacto terapéutico, ayuda a identificar cuándo el cuerpo está desbordado, aunque la mente insista en seguir adelante.
Quitarse la máscara no es rendirse, es escuchar. Es entender que cuidarse no es un lujo ni una debilidad, sino una necesidad, con un impacto directo en la salud física y mental. Este Carnaval puede ser una buena excusa para dejar de fingir que todo va bien, empezar a atender lo que el cuerpo lleva tiempo diciendo y ponerle solución.
Patricia García
Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico
Info@wonderfisioterapia.es
Más información en www.wonderfisioterapia.es
¡Sigue a la Revista Urban Style en Instagram y Facebook para no perderte nada!
Suscríbete a la newsletter
No te pierdas nada de los contenidos que publicamos a diario, ahora Urban Style en tu correo.
