Aunque a priori hombres y mujeres pueden realizar los mismos entrenamientos, todos somos conscientes de las diferencias fisiológicas y hormonales que hay entre hombres y mujeres. Por eso es vital conocer los procesos específicos de las mujeres y así poder ayudarlas lo mejor posible en sus entrenamientos, ya sea a …

Existen algunas falsas creencias sobre la relación entre el ejercicio y la pérdida de peso que convendría desterrar, pero también sobre otros aspectos como la musculación y los suplementos. De hecho, vivimos rodeados de teorías erróneas que damos por ciertas y que no lo son, aunque algunas puedan ser medias …