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¡Por fin llegaron las vacaciones! Toca desconectar, cambiar de aires y recargar las pilas a tope. Eso sí, con el descontrol de horarios del verano, a veces nos relajamos de más y la que termina pagando los platos rotos es nuestra sonrisa.
Para que la vuelta a la rutina no venga con sorpresas desagradables en la boca, te doy cuatro consejos supersencillos (pero que nunca está de más recordar):
1. El cepillo de dientes, tu nuevo compañero de aventuras
Suena a lo de siempre, lo sabemos. Pero piénsalo: en verano comes y cenas fuera de casa muchísimo más. ¿El truco? Lleva siempre encima un cepillo de viaje. Así, no importa dónde te pille el postre, podrás limpiarte los dientes al momento. Además, con el calor apetecen más los picoteos, los helados, los refrescos o las cervecitas; intenta no abusar para mantener a raya las caries.
2. Una visita al dentista antes de hacer la maleta
Durante el año vamos siempre corriendo y cuesta encontrar un hueco. Aprovecha estos días libres para haceros un buen chequeo general en familia. Es solo una hora y te aseguro que te ahorrará dolores de cabeza, gastos imprevistos y, lo más importante, ¡que un dolor de muelas te arruine las vacaciones!
3. ¡Agua va! Combate la boca seca
Con el calor que hace, tu cuerpo y tu boca se deshidratan antes. Si notas la boca seca, es la primera señal de alerta. La solución es fácil y deliciosa: bebe mucha agua, evita las bebidas con azúcar y lánzate a por frutas y verduras frescas. Te refrescarán por dentro y por fuera.
4. Ojo con los golpes si te apetece mover el esqueleto
El verano está para disfrutarlo y, al tener más tiempo libre, nos movemos más. Pero ojo: es la época del año en la que los dentistas ven más dientes rotos por caídas o golpes, tanto en niños como en adultos. Si vas a practicar deportes de contacto o un poco más intensos, no te lo pienses y usa un protector bucal. ¡Más vale prevenir!
¡No esperes más para lucir tu mejor sonrisa!
www.clinicagermansilva.com
Germán Silva
Odontólogo y Rehabilitador Oral
35 años de experiencia profesional
clinicagermansilva@gmail.com
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