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Cuando llegan las altas temperaturas, muchas personas sienten las piernas más pesadas, hinchadas y sensibles. Si además convives con lipedema, esta sensación puede intensificarse y afectar a tu bienestar diario.
El calor provoca una dilatación de los vasos sanguíneos y favorece la retención de líquidos, lo que puede aumentar la inflamación y la sensación de pesadez característica del lipedema. Por eso, es habitual que durante el verano aparezcan más molestias, cansancio o incluso dolor al final del día.
Para aliviar estos síntomas, es recomendable:
* Mantener una buena hidratación.
* Realizar ejercicio suave, como caminar o nadar.
* Evitar permanecer mucho tiempo de pie o sentada sin moverse.
* Buscar ambientes frescos y elevar las piernas siempre que sea posible.
La importancia de un tratamiento personalizado contra el lipedema
Además de estos cuidados diarios, existen tratamientos que pueden ayudar a mejorar el confort y favorecer el cuidado de los tejidos.
La mesoterapia corporal, realizada por un médico, consiste en la aplicación de pequeñas infiltraciones con principios activos seleccionados según las necesidades de cada paciente. Como complemento de un plan integral, puede contribuir a mejorar la circulación local y la sensación de pesadez, siempre tras una valoración médica individualizada, que en Mizu podemos realizar.
Por otro lado, el drenaje linfático manual realizado por un fisioterapeuta especializado, es una técnica suave que favorece el movimiento de la linfa y ayuda a disminuir la sensación de hinchazón y tensión en las piernas. Muchas personas con lipedema lo incorporan como parte de su rutina de cuidados para sentirse más cómodas en su día a día.
La alimentación también es una gran aliada, reserva con nuestra dietista en Mizu y empieza ya con hábitos saludables.
Aunque no existe una dieta específica que cure el lipedema, seguir una alimentación antiinflamatoria puede ser una herramienta muy beneficiosa para ayudar a controlar los síntomas y mejorar el bienestar general.
Una dieta rica en pescado azul, aceite de oliva virgen extra y alimentos frescos aporta antioxidantes y grasas saludables que contribuyen a reducir los procesos inflamatorios del organismo. Al mismo tiempo, es recomendable limitar el consumo de alimentos ultraprocesados, azúcares refinados, bebidas azucaradas y grasas de baja calidad.
Este verano, cuida tus piernas
No tienes que resignarte a convivir con las molestias del lipedema. Una valoración profesional en Mizu puede ayudarte a conocer qué opciones son las más adecuadas para ti y diseñar un plan personalizado según tu situación.
Reserva una cita para una valoración de mesoterapia corporal con nuestra doctora o consulta con nuestro servicio de fisioterapia especializado en drenaje linfático. Un enfoque individualizado puede ayudarte a afrontar el verano con mayor comodidad y bienestar, siempre dentro de un tratamiento adaptado a tus necesidades.
Más información en www.mizuspa.com o mándanos un WhatsApp al 685 53 21 67
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