El XXXIV Campeonato Interpueblos de Natación, celebrado entre el 14 de julio y el 20 de agosto, ha contado con la participación de 2.299 nadadores, con un ligero incremento respecto a la edición de 2022, en la que se inscribieron 2.278 competidores. Este evento lúdico y deportivo, que organiza la …
Leer más »Cross Training, un aliado perfecto para mejorar tu condición física y perder peso
Cuando necesitamos bajar de peso y mejorar nuestra composición corporal, una alimentación saludable es básica pero no suficiente. Si queremos adelgazar y perder volumen, debemos combinar una dieta sana y equilibrada con ejercicio físico. Para quemar calorías a corto plazo el ejercicio aeróbico (correr, nadar, ir en bici, bailar, caminar, …
Leer más »Dieta para reforzar el sistema inmunitario
La pandemia de Covid nos ha hecho comprender la importancia para nuestra salud de tener un sistema inmune fuerte. Y aunque en este sentido las vacunas han hecho mucho por nosotros, existen otras formas de reforzar nuestro sistema inmunitario de una manera natural: la dieta, la hidratación y el ejercicio. …
Leer más »Alimentos para depurar tu organismo tras las vacaciones
Después de todos los excesos del verano, tu cuerpo se resiente: te sientes pesada, has ganado algún kilo de más, estás saturada de comer sin parar...
Leer más »SPARTA SPORT CENTER ABRE EN EL C.C.FERIAL PLAZA UN CENTRO DEPORTIVO DE 1.500 M²
El centro comercial Ferial Plaza contará con un gran gimnasio, ampliando su gran oferta. El director de la cadena de gimnasios Sparta Sport Center, Óscar Vergara, ha confirmado la inminente apertura de lo que será un centro deportivo de 1.500 metros cuadrados a disposición de los usuarios, en la planta …
Leer más »Consejos para salvar la operación bikini
Aunque los milagros no existen, no hay que dar la batalla por pérdida. Si te tomas en serio estos consejos, todavía estás a tiempo de ponerte en forma para este verano. Ni dietas milagros ni operación bikini exprés. No nos engañemos, para lucir un cuerpo diez es necesario llevar durante …
Leer más »Pesas rusas, ¿qué son y cuáles son sus beneficios?
Llega el nuevo año y con él los buenos propósitos, como hacer más deporte, ponerse en forma y perder algo de peso. Si bien son retos que pocas veces conseguimos llevar a cabo, quién sabe si este 2022 puede ser el definitivo. Así, que ¿por qué no probar? Quizá el …
Leer más »Ya puedes practicar acrobacias aéreas en Guadalajara
Academia Queens comenzó siendo un centro en el que se impartía poledance, pero poco a poco ha ido evolucionando hasta especializarse en bailes, yoga, pilates y, sobre todo, acrobacias aéreas, siendo pioneros en Guadalajara en impartir este tipo de disciplinas. ¿Cómo han sido estos años desde que en 2016 inaugurarais …
Leer más »Las 5 cuentas de Instagram a las que seguir para ponerte en forma
Sabemos que el deporte es fundamental en nuestra vida para estar sanos, tanto física como mentalmente, pero muchas veces la falta de tiempo o la pereza de ir al gimnasio hace que lo dejemos de lado. Además, con la pandemia, son muchos los que todavía no se atreven a volver …
Leer más »Afronta el otoño con energía
La rutina ya se ha instalado en nuestras vidas o, por lo menos, algo parecido a esa rutina de cada año, porque ya sabemos que este 2020 nada es como antes. Ya hemos hecho el cambio de armario y ahora nos toca también hacer un cambio en nuestros hábitos para …
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