domingo , 28 febrero 2021

Juegos para una buena visión en los niños

En la actualidad, cada vez son más los niños que pasan horas y horas delante de un dispositivo bien sea jugando o estudiando ya que son muchos los colegios que apuestan también por los libros electrónicos. Es por ello por lo que muchos ópticos recomiendan a los padres apostar por rompecabezas y juegos de ingenio a partir de los tres años puesto que estos juguetes contribuyen a desarrollar la percepción y la memoria visual de los más pequeños.

Con este tipo de juegos podremos descubrir si nuestros hijos tienen problemas a la hora de identificar colores, coger un objeto por-que no lo ven bien o calcular las distancias, y estar pendientes de si tienen un campo visual limitado.

LA PANTALLA
Los dispositivos móviles favorecen la concentración y la agudeza visual, así como los reflejos, siempre y cuando se haga un uso responsable.
El uso abusivo de estas pantallas está dando lugar a una progresión de la miopía más rápida en los más jóvenes. Su uso inadecuado podría provocar fatiga visual y, en el peor de los casos, generar problemas oculares, como la aparición de la presbicia en edades tempranas. Además, se produce una disminución en la frecuencia de parpadeo, lo que obliga a hacer un esfuerzo aún mayor que repercute en el desgaste ocular.

USO ADECUADO DE LOS JUGUETES
Estas son algunas de las recomendaciones que os damos a la hora de elegir un juguete u otro para los niños.

– Los juguetes no deben suponer ninguna amenaza potencial para la salud visual de los niños. Hay que asegurarse de que sean apropiados para su edad y grado de madurez, evitando que contengan partes afiladas, puntiagudas o que actúen como proyectiles.
– Especial cuidado con la iluminación LED (diodos emisores de luz) que podemos encontrar en algunos juguetes e incluso en la iluminación navideña. Esta luz azul representa riesgos para la retina.
– Aunque los videojuegos ayudan a desarrollar la coordinación ojo-mano, la rapidez de reflejos y la capacidad de concentración, no se recomienda su uso durante más de 15 minutos consecutivos y siempre en niños mayores de 12 años.
Relajar la vista mirando objetos o puntos aleja-dos, por ejemplo, a través de la ventana.
– Colocar la pantalla a una distancia mínima de 30 cm en el caso de móviles y tabletas.
– Ubicar el dispositivo ligeramente por debajo de la altura de los ojos.

Ajustar el brillo y el contraste para que la lectura resulte cómoda.
– Acudir a revisión con el óptico-optometrista al menos una vez al año para prevenir problemas visuales y que pueda prescribir unas gafas personalizadas según el tipo de dispositivo digital que se utilice y en función de los síntomas que se presenten.

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