La vitamina D juega un papel fundamental en nuestro organismo. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio, uno de los principales componentes de los huesos. La vitamina D también juega un rol en nuestro sistema nervioso, muscular y tiene la capacidad de reforzar nuestro sistema inmunitario para combatir virus y bacterias. ¿Qué problemas causa la …

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La dieta desintoxicante es la elegida por Vicky Martin Berrocal para mejorar su salud y su aspecto físico, basada en el consumo de frutas, verduras, zumos, purés… y componentes antiinflamatorios. Además de eliminar toxinas, una dieta detox también tiene efectos positivos sobre la salud mental. De acuerdo a varias investigaciones realizadas, una desintoxicación produce una …

La entrada ¿Sabes cuál es la dieta favorita de las famosas? se publicó primero en Revista Urban Style.

Cometer excesos durante las fiestas navideñas es prácticamente inevitable. Sin embargo, lejos de ahogarnos en un sentimiento de culpa, lo que toca ahora es recuperarse y restablecer, cuanto antes, el equilibrio de nuestra salud física y mental. Para ello es vital adoptar hábitos saludables que podamos mantener a largo plazo. La clave está en el …

La entrada Consejos para resetear nuestro organismo tras los excesos navideños se publicó primero en Revista Urban Style.

Cada vez prestamos más atención a nuestra alimentación, ya sea por llevar un estilo de vida más saludable, por cuidar nuestro aspecto físico o por ambas cosas. Sin embargo, ese interés por llenar nuestra despensa y nevera de productos saludables, y ese interés por cuidar al máximo lo que comemos, hace que a menudo nos …

La entrada 5 mitos sobre nutrición al descubierto se publicó primero en Revista Urban Style.

Tras los excesos de las fiestas, llega el momento de ponerse manos a la obra para adaptar los buenos hábitos de alimentación en nuestro día a día. Aunque muchos están obsesionados con la idea de perder peso tras los extras navideños, lo cierto es que conseguir una rutina alimenticia adecuada es mucho más que bajar …

La entrada ¿Quieres llevar una alimentación saludable? se publicó primero en Revista Urban Style.

Si quieres presumir de tipazo este verano, más que una dieta, en Urban Style te proponemos unos cambios de hábitos. ¿Te unes al reto?

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