Broncéate…pero con cabeza

Con la llegada del verano y del buen tiempo aumentamos nuestra exposición al sol, con los riesgos para nuestra piel que ello conlleva

Para proteger tu piel durante todo el verano, te contamos las recomendaciones que Cruz Roja ha elaborado para cuidarte estas vacaciones:

☀ Elige un protector solar según el tipo de piel.
Según nuestro color de piel, ojos y cabello, existe un índice de protección solar recomendado (IP).

Tipo de piel I: piel muy clara, ojos azules o claros, casi albinos. Protección muy alta.
IP recomendado = 50+
Tipo de piel II: piel clara, ojos azules o claros, pelo rubio o pelirrojo. Protección alta.
IP recomendado = 50-30
Tipo de piel III: piel blanca, ligeramente morena. Ojos y pelo castaño u oscuro. Protección media.
IP recomendado = 15-25
Tipo de piel IV: piel negra o morena; tipo india, latinoamericana, africana… Protección baja.
IP recomendado = < 10

☀Aplica el fotoprotector 30 minutos antes de la exposición y repite la aplicación cada dos horas.

☀ Utiliza buenas gafas de sol, go rra y camiseta. Además, es muy importante mantener la hidratación en tu cuerpo, por lo que bebe muchos líquidos y no realices esfuerzos físicos en las horas de más calor.

☀ Al salir del agua, sécate las gotas que se quedan en tu piel, ya que actúan como lupa ante el sol!

☀ Si usas medicamentos que pueden ser fotosensibilizantes o si notas la piel muy enrojecida y sientes dolor, visita a tu médico o farmacéutico. Si en algún momento notas excesivo cansancio, mareos, vómitos o fiebre, es posible que hayas sufrido una insolación.